Uma Semana!

Publicado em julho de 2013

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O que eu acho mais legal ao fazer uma dieta é o fato que, mesmo após um dia apenas, você já se sente mais magra. É sério! Acredito que seja por conta da nova rotina. Você come de maneira mais saudável, introduz novos alimentos e hábitos e essa mudança já dá o ar que o resultado está chegando. Se é verdade não sei, mas o que vale é o pensamento positivo sempre! Esse processo não é fácil, mas é essencial manter-se motivada. Ainda “tremo” ao comer a salada, esse nunca foi meu forte, mas até o momento tenho encarado o desafio. E tenho vencido, não deixo uma folha de alface no prato. Rsrs

 

Se após um dia a sensação é que está mais magra, imagina após uma semana? Mas tem que manter o foco e a paciência. Acredito que em qualquer atividade a transformação acontece primeiro de dentro para fora. Não adianta fazer todo esse trabalho e o pensamento continuar “gordo”.

 

Uma reeducação alimentar tem objetivos e metas a serem cumpridas a curto prazo, porém após isso há a manutenção. Por isso que estando focada e com o pensamento certo fica mais fácil e natural  manter essas mudanças para a vida. Uma semana já passou e acredito que estou me saindo bem, mantendo a confiança e a motivação. Confesso que não encarei a balança desde a primeira pesagem e acho melhor assim. Deixa as coisas acontecerem e os efeitos nas roupas e espelhos surgirem. E vamos em frente!